“屏幕时间”少一点 睡眠质量大改善
研究发现，手机、平板电脑等电子屏发出的短波蓝光会抑制人体分泌褪黑素，从而扰乱生物钟，影响入眠。由于青少年的眼睛对光更敏感，这种影响也更显著。
2019-05-21 14:54:47
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