哑铃俯身飞鸟动作中，如何避免背部借力？
肩膀训练本就不是力量训练的主流，而大多数普通训练者的动作安排，是根据视线范围来定的：照照镜子：看看这三角肌前束，充血了之后都得劲儿
2020-05-14 15:39:04
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