为什么多个闹钟可致疲劳？什么是正确的起床方式?
每晚4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟，可大大提高睡眠质量;设置多个闹钟反复叫醒会导致慢性疲劳。建议一次性起床;褪黑素不能随便吃。长
2023-02-02 16:40:16
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