小米的功效与作用是什么？小米有什么营养成分？

小米的功效与作用：

1.小米性质甘浅、凉入脾胃经，能够和中易胃，常用来改善由于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹满、食少等症状。

2.小米当中还含有非常丰富的维生素、矿物质和微量元素，能帮助人们恢复体力，及时的补充人体所需的各种营养成分。

3.小米还具有一定滋阴的功效，能够解除口臭，减少口中细菌的滋生，可以单独的熬粥，也可以加入大枣、红豆等来增加疗效。

4.食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。

总结

1.小米可以改善脾胃虚弱导致的病症。

2.小米含多种营养成分，可帮助人们恢复体力。

3.小米可以用来减少口臭。

4.小米具有益气补肾的功效。

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