橄榄油的祛斑方法是什么？橄榄油直接喝的好处是什么？

橄榄油的祛斑方法是什么?

橄榄油作为一种常见的油类，可以食用，也被用于护理皮肤，但没有橄榄油可以祛斑的这一说法，橄榄油用来护理皮肤时，也只是因为皮肤看起来红润油亮了，所以看起来起到了祛斑的功效，但并没有实际意义，多是商家宣传的缘故。

橄榄油直接喝的好处是什么?

直接喝橄榄油可以起到补充营养物质、缓解便秘、增加饱腹感的功效与作用。但是，需要避免直接喝过多橄榄油，以免引起胃肠道胀痛或者腹泻等不良症状。

1、补充营养物质：橄榄油是属于一种营养物质比较丰富的食物，当中的营养成分包括维生素B族、维生素E以及维生素D，同时也含有氨基酸、矿物质、膳食纤维成分等，直接喝橄榄油，经过肠胃道的吸收和消化当中的营养物质，可以被人体吸收，能够达到补充营养物质的作用;

2、缓解便秘：橄榄油因为当中会含有较多的油脂成分，在喝了橄榄油以后能够达到润滑胃肠道黏膜的作用，可以加快胃肠道内容物的排出，对于大便干燥以及排便困难的便秘症状，能够起到辅助减轻作用;

3、增加饱腹感：橄榄油进入十二指肠后，刺激产生肠抑胃素，使胃的排空延迟，起到增加饱腹感的作用。

但需要注意，通常不建议直接喝过多橄榄油，可能会因胃肠道黏膜过度润滑，出现腹泻的症状，还可能出现腹胀的症状。另外，还可能摄入过多热量，出现肥胖的情况。

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