美媒:研究表明,多喝水能够延缓衰老
- 环球时报
- 2023-01-04 09:45:16
(相关资料图)
喝水好处多多,据美国有线电视新闻网(CNN)2日报道,美国国立卫生研究院(HIN)发表在《e生物医学》杂志上的一项研究表明,喝足量的水不但可以降低罹患慢性病、早逝的风险,甚至能延缓衰老。
HIN下属实验室的研究人员花30年时间,收集了11255名身体健康的成年人数据,发现血清钠(血清中钠离子浓度)偏低的人比偏高的人更加健康。与血清钠水平在137-142毫摩尔的受访者相比,142毫摩尔以上的人更显老态,比他们的实际年龄偏老10%-15%,罹患心力衰竭、中风等老年病的比例也比血清钠低的人高出64%。而每天饮用足够的水,就是降低血清钠的最有效手段。研究还表示,全球约有一半人每天饮水量没有达标,建议女性每天摄入2.7升液体,男性每天摄入3.7升液体。
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