果胶是什么东西?食品添加剂果胶对人体有害吗?
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- 2023-03-03 15:28:53
果胶是什么东西?
果胶是一种在水果和蔬菜中发现的独特纤维。果胶是一类天然高分子化合物,它主要存在于所有的高等植物中,是植物细胞间质的重要成分。
果胶(Pectin)是一种可溶性纤维,被称为多糖,是一长串不可消化的糖。当果胶在液体中加热时,会膨胀并变成凝胶,使其成为果酱和果冻的增稠剂。
在摄入后,它还可以在你的消化道凝胶,提供许多健康的好处。
大多数果胶产品是由苹果皮或柑橘皮制成的,这两种皮都是这种纤维的丰富来源。
食品添加剂果胶对人体有害吗?
适量吃果胶,对人体是没有害的。果胶主要来源于蔬果。中国居民平衡膳食宝塔建议健康成人每日摄入量:蔬菜类300-500g,水果类200-350g。果胶主要是作为乳化剂、稳定剂、增稠剂等添加剂用于食品加工。我国《食品添加剂食用卫生标准》(GB 2760-2014)规定:果胶按生产需要适量用于除果蔬汁外的各类食品,在果蔬汁中最大使用量为3.0g/kg,固体饮料按稀释倍数增加使用量。
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