菠菜的做法有什么 美味好吃的菠菜做法有哪些?
- 百文网
- 2023-04-10 08:45:05
菠菜的做法大全
导言语:菠菜--菠菜的做法大全,菠菜的家常做法很多,菠菜怎么做,如何做菠菜最好吃,菠菜煎炒炸炖酱卤蒸焖怎么做?
(相关资料图)
蒜泥菠菜
菜谱简介
一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,糖尿病人经常吃菠菜有利于血糖保持稳定,同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。菠菜还可以防止衰老,防治缺铁性贫血,促进呼吸系统;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。
材料菠菜,蒜,生抽,麻油
做法
1、菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。
2、煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。
3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘。
4、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。小诀窍菠菜沸水焯烫去除草酸后食用。
菠菜炒蛋
材料菠菜300g,鸡蛋2个,油,盐,生姜
做法
1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段,开水綽烫后快速沥干。
2、锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中。
3、锅内倒油烧热,放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒即可。
菠菜木耳炒蛋
材料原料:干木耳,鸡蛋,菠菜,蒜
调料:盐,蘑菇精
做法
1.干木耳用温水泡发,然后洗净摘去根,撕成小朵;
2.菠菜洗净切大段,蒜剁碎;
3.鸡蛋打散备用;
4.先把鸡蛋炒熟铲出备用;
5.放入少许油,爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟,然后加炒好的鸡蛋,再加盐和蘑菇精调味即可。
今天学习了吗?
关键词:
- 菠菜的做法有什么 美味好吃的菠菜做法有哪2023-04-10
- 暨南大学在全国排名第几 暨南大学优势专业2023-04-10
- 环球动态:刚果盆地的气候类型是什么 刚果2023-04-10
- 【环球热闻】that引导的定语从句是什么 th2023-04-10
- 半岛聚焦丨再赴樱花之约!刚刚过去的这个周2023-04-10
- 清明节银行放假吗?银行清明节能办理业务吗2023-04-10
- 百事通!ipad连接wifi提示无法加入网络是怎2023-04-10
- 天涯织女演员表介绍 天涯织女的主演是谁?2023-04-10
- 衔环结草是什么意思 衔环结草的含义是什么?2023-04-10
- 癌症转移的治疗方法有什么 癌症转移怎么治2023-04-10
- 怎样能成为明星的助理 如何才能成为明星助2023-04-10
- 料件是什么意思 料器是什么材质?2023-04-10
- 税务定期定额是什么意思 定期定额的含义是2023-04-10
- 全球热文:闲听落花的完结作品有什么 闲听2023-04-10
- 爱达克蓝牙耳机如何使用 爱达克蓝牙耳机使2023-04-10
- 每日热闻!k01公交车路线时间表介绍 k01公2023-04-10
- 环球热推荐:如何获取手机root权限 手机ro2023-04-10
- 电脑开机蓝屏重启循环是怎么回事 电脑开机2023-04-10
- 天天即时:易烊千玺吴京身高是多少 吴京身2023-04-10
- 全球即时:健之素消毒剂主要成份是什么 健2023-04-10
- 无线网怎么设置路由器密码 无线路由器怎么2023-04-10
- 环球热讯:郏县属于哪个市 郏县在什么地方?2023-04-10
- 设计新手该如何获得设计灵感 设计新手必备2023-04-10
- 世界最新:青菜芽苗菜种植方法有哪些 芽苗2023-04-10
- 暗黑破坏神2存档修改器中文版功能有哪些 2023-04-10
- 当前速讯:LB-Link无线网卡驱动官方版功能2023-04-10
- 全球球精选!剑灵新职业双刀怎么玩 《新惊2023-04-10
- 如何在flash中制作简单的进度条动画 在fla2023-04-10
- 环球快报:SecureCRT8注册码生成器功能简介2023-04-10
- 富士施乐3119一体机驱动功能简介 富士施乐2023-04-10