“躲得过李佳琪，躲不过刘畊宏”，这场全民健身你参与了吗？

周到上海
2022-04-22 06:00:42

躲得过李佳琪，躲不过刘畊宏。
体育老师让我看刘畊宏的直播。

最近，刘畊宏和王婉霏（vivi）夫妇俩在抖音的健身直播火了，简单的动作让不喜欢健身的人也能爱上健身。尤其是以周杰伦《本草纲目》为bgm的“毽子操”，卡点优秀，热度破圈，甚至消防员哥哥也跳了起来。

每天晚上七点半，大批“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”在抖音守着刘畊宏的直播。夫妻档同在上海居家隔离，一同上阵为大家带来一周五天的网络直播燃脂健身操。前天4月19日，他的抖音粉丝数正式突破1000万，在两个月内涨粉近850万。

虽然本职工作是一位歌手，成名作《彩虹天堂》，刘畊宏已经健身超过30年。差几个月满五十岁的人看起来只有三十多岁，健身的力量不容小觑。据传，他的私教课一小时十万新台币，换算成人民币两万两千多元。四舍五入下来，一个礼拜就能省下来十万！

不过更重要的是，他的动作看起来很简单，氛围也很有趣——两人穿着羽绒服健身，防止强壮的胸肌被系统误判为“搞颜色”，妻子vivi被迫营业，偷摸摸划水，都让人不只在健身，还在看一场“真人秀”。

不少网友表示，自己全程都在看vivi，和自己锻炼的时候的样子一模一样，堪称“最真实的陪练”。在一个短视频里，vivi呼吁大家不要再“举报”她划水了，会被要求“加练”的。

除了抖音的直播，刘畊宏在哔哩哔哩上也每日更新视频，以三分钟的短视频为主，囊括“燃脂操”“毽子操”“组合操”“拳击操”。

也有健身圈人士提醒，别乱练“刘畊宏燃脂操”，并且登上了哔哩哔哩的热门榜。主要讲了三点，一是动作要标准，踢腿的时候身体要侧一点，用胯带动腿，这样才能锻炼到侧腹，也就是人鱼线；二是可能会出现肌肉代偿，影响锻炼效果；三是要避免受伤，因为很多平时不锻炼的人加入了进来。但总体来说，HIIT（间歇性运动）还是很适合大家居家锻炼的，难度不高。最关键的是，只要锻炼起来，就是好事。

居家隔离期间，前有任天堂的健身环成为“理财产品”，后有刘畊宏健身直播引发全民参与。不出门，也要保持正常的生活规律——锻炼也是方法之一。