睡眠质量,关于睡眠质量的所有信息

将军肚是什么意思?将军肚又叫罗汉肚。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内

2023-03-17 08:28:04

每晚4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟，可大大提高睡眠质量;设置多个闹钟反复叫醒会导致慢性疲劳。建议一次性起床;褪黑素不能随便吃。长

2023-02-02 16:40:16

睡眠质量评估标准如何?目前临床上使用匹兹堡睡眠质量指数来评估睡眠质量，该量表适用于睡眠障碍、精神障碍患者，同时也适用于一般人的睡眠

2022-12-15 15:18:05

男生说回笼是什么意思?我们一起来看看吧!男生说回笼是一种补充睡眠的方式，即男生因某种原因醒了，但还没有睡醒，又睡了一会。醒来又睡觉了

2021-12-16 09:43:26

前不久，中国睡眠研究会等发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间，我国居民睡眠时长明显上升，但睡眠质量普遍不乐观

2020-04-23 11:18:19

研究发现，手机、平板电脑等电子屏发出的短波蓝光会抑制人体分泌褪黑素，从而扰乱生物钟，影响入眠。由于青少年的眼睛对光更敏感，这种影响也更显著。

2019-05-21 14:54:47