血脂高是什么原因?血脂高怎么降下来?

血脂高是什么原因?

导致血脂高的原因有原发性和继发性两种。原发性血脂异常的发病机制尚未明确，一般认为与脂代谢相关基因缺陷及获得性因素相关。获得性因素主要有高脂肪、高热量饮食，肥胖，不良生活习惯等。继发性血脂异常，常见于糖尿病、胆道疾病、肾脏疾病、甲状腺功能减退症、慢性酒精中毒等，以及一些激素、药物均可引起血脂升高。

血脂高怎么降下来?

加强锻炼。锻炼是降低血脂最有效的一种方法，锻炼的过程中不仅能够燃烧体内多余的脂肪，也能够燃烧血管中的高血脂，帮助降低血脂粘稠度从而起到快速降血脂的作用。无论是年轻人还是中老年人，出现血脂偏高的情况后都可以选择适合自己的运动方式来降低血脂，只要能够坚持锻炼两三个月，就可以看到明显效果。

多吃水果蔬菜。饮食不当是诱发高血脂的常见原因之一，想要控制血脂水平就应该严格控制饮食。平时要确保少盐、少油和少糖的饮食习惯，尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜。

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