开学季来临!注意这几点 让孩子告别“假期肥”
- 央视网
- 2023-02-09 12:46:23
家长觉得孩子读书辛苦,
就想趁着假期好好补补。
(资料图片)
煎炒烹炸蒸煮,
花样翻新的食谱,
零食漫天飞舞,
吃得小肚直鼓。
开学季来临,
不少家长发愁自家宝贝儿的体重。
那小朋友多胖算超重?
参照这张体质指数标准表。
通过计算BMI,再结合年龄和性别,就能判断是否为超重或肥胖。 哪些原因最易导致孩子发胖?
注意生活中这些不良习惯,
让孩子告别“假期肥”!
不良习惯一:甜饮料过量
儿童面对甜饮料更容易失控,糖分摄入过量,白水摄入不足,容易导致儿童肥胖。
不良习惯二:高热量零食摄入过多
坚果等食物含油量较高,长期大量食用,会导致孩子摄入过多热量,最终导致肥胖。
不良习惯三:进食过晚
晚上8点以后摄入过多热量,会造成脂肪向脏器周围堆积,这些坏脂肪会分泌炎性介质去损坏血管。造成肥胖的同时,还会导致心脑血管疾病的发生。
不良习惯四:吃饭速度过快
吃饭速度太快容易导致进食过多,不仅热量超标,大量的食物还会把胃撑大,饭量越来越大。
不良习惯五:喝果汁、吃水果过量
孩子长期喝果汁、吃水果过量,会导致糖分摄入过量、热量过高。
不良习惯六:挑食
不爱吃菜爱吃肉、饮食不均衡,也会导致儿童肥胖。
避开不良习惯之外,
家长还可以让孩子多参与家务。
比如铺床叠被、洗碗扫地等,
也是不错的锻炼。
家长陪孩子一起动起来,
培养良好习惯,
不做“小胖墩”!
内容来源:《健康之路》、《共同关注》等
- 家乐福遇经营难关,传统大卖场如何突围?2023-02-09
- 开学季来临!注意这几点 让孩子告别“假期2023-02-09
- 【天天新视野】2023年首单公募REITs上市 2023-02-09
- 焦点精选!予菲视点:人工智能ChatGPT概念2023-02-09
- 晨会博弈:市场缩量回调 短期调整空间还有2023-02-09
- 2022年全国受理网络违法和不良信息举报1.722023-02-09
- 男子意外坠入黄河,大爷开船赶来身体倒挂将2023-02-09
- 一个快件运半月 年后快递为何变慢递2023-02-09
- 国都证券陈兆凌:配置型资金流入放缓 指数2023-02-09
- 【播资讯】外媒:迪士尼计划裁员7000人以削2023-02-09
- 上天入海!她们告诉你女兵有多飒! 速读2023-02-09
- 国金证券王辰:指数持续震荡调整 关注年线2023-02-09
- 青岛市市立医院康复大学青岛医院“新冠康复2023-02-09
- 见义巧为!初中生通过手机锁屏识破小偷 世2023-02-09
- 世界观热点:山东淄博警方侦破特大网络赌博2023-02-09
- 有人男扮女装进女浴室,警方:制造话题赚流2023-02-09
- 国家卫健委:组建紧密型县域医共体,患者实2023-02-09
- 热门看点:星空有约丨当彗星与火星“拥抱”2023-02-09
- 铁路局年薪可以达到多少?铁路专业工资一般2023-02-09
- 去银行贷款需要哪些条件?哪个银行贷款条件2023-02-09
- 提前还房贷要注意什么?提前还房贷真的划算2023-02-09
- 云南旅游淡季是什么时候?丽江七日游大约需2023-02-09
- 个人缴纳医保为什么卡里没有钱?医保卡没钱2023-02-09
- 郑州周边好玩的地方有哪些?郑州周边一日游2023-02-09
- 六味黄酮茶有什么功效?降高血脂喝什么茶最2023-02-09
- 030期大鹏福彩3D预测奖号:号码频次分析2023-02-09
- 欧洲央行管委诺特:5月份的会议可能需要再2023-02-09
- 美债上限闹剧不断 威胁美国和全球经济 全2023-02-09
- 全球观焦点:美国、法国去年贸易逆差创新高2023-02-09
- 微速讯:裹紧棉袄别感冒 河南本周末还有雨2023-02-09