男记者独自居家隔离第四天：一日三餐变着花样吃，想告诉爸妈快好了

专题：大象抗疫日记

大象新闻记者 阮海峰/口述 记者 吴紫翼/文 记者 杨灿/视频

编者按

(相关资料图)

象象身边有几位记者成为“新十条”颁布后的首批感染者，他们正在居家隔离。

大象新闻即日起推出《大象抗疫日记》，以记者自述的方式，记录下居家隔离全过程，希望能让大家从中汲取一些经验和勇气。

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今天（12月10日）是我“阳”了的第四天，体温已经稳定在了37℃以下，身体的酸痛感比前两天好一些了，但抗原还是阳性。

早上9点多起来之后煮了个鸡蛋，吃了点面包、红薯和玉米，因为今天不发烧了，就把布洛芬停了。但连花清瘟颗粒和止咳药还在继续吃。

被确诊前，我看到网上很多人说确诊以后味觉、嗅觉会下降，甚至会消失，但现在看来，这些都是因人而异，因为我胃口不错，今天我还给自己煮了一大碗饺子。

确诊的这四天里，每天一日三餐我都会按时按点吃饭，味觉和嗅觉并没有受到任何影响，甚至可以说我的食欲比以前还要好。排骨汤、咖喱鸡、西红柿鸡蛋……变着花样吃。

很多人生病后胃口会变差，但是我想说的是，这时候也正是身体最需要营养和能量的时候，饭一定不能落下。

确诊之后我的生活状态就变成了“吃了睡、睡了吃”，每天除了吃，我就在床上躺着，吃好睡好才有力气抵抗病毒。

除此之外，我每天在做好保暖的情况下，白天都会开窗通风，改善室内的空气质量，到晚上睡前再将窗户关闭。

这段时间，我最担心我的就是爸妈，独自隔离期间，爸妈每天都要给我打无数个电话，他们担心我的身体状态、担心家中没药、担心物资不够......每天我也会把我生活的状态以视频的形式记录下来，想告诉他们，我在慢慢变好。

关键词： 一日三餐 空气质量 告诉他们