倒影丨“能歌擅武”，搏击馆女教练炼成记

半岛全媒体记者 史静

(资料图)

别人都觉得散打是一项暴力运动，不适合女孩子学。但我觉得运动没有性别之分，它适合每一个热爱这项运动的人。

师爷很喜欢我，所以照顾我的形式就是练得更狠，抓得更严。

受我爸的影响，我觉得女生就应该像男生一样独立坚强。

“随时都会断气”的训练

“头部运动，来，准备。一二三四五六七八、二二三四五六七八……”3月5日下午5点半，宋佳正带着学员做着开课前的准备运动。

身高一米六，体重105斤，一头黄色的短发，一双忽闪忽闪的大眼睛，眼前的宋佳，让人很难与散打这项暴力运动联系到一起。然而今年31岁的她，已经入行6年，做了两年的教练。每当面对学员们一张张稚嫩的脸，宋佳就想起当年自己学散打的时候。

宋佳在上课

“刚报名时我热情高涨，一周7天我能去上六天，剩下的那一天馆里休息。一次课一个半小时，每次上完课后我感觉自己还有力气，再去慢跑半个小时，当时教练开玩笑地叫我‘体力王’。”宋佳笑着说，她从小就喜欢篮球、足球、散打、摔跤这些男孩子喜欢的运动，尤其想学散打，但爸妈觉得这不适合小女孩。直到6年前的一天，她坐在电脑桌前做着平面设计，突如其来的一阵眩晕感让她觉得，这样日复一日地坐在电脑前对身体只有坏处。自幼对散打这项运动有浓厚兴趣的她，这时来了劲头，第二天就来到了这家搏击馆，报名了散打课程。

虽然每天训练很累，但宋佳乐在其中。一次训练时她听说，搏击馆的创始人曹茂恩每周三和周六都会在馆里训练，也就是学员口中传说的“三六训练团”。“我一来就知道曹老，他当过山东散打队总教练和国家散打队副领队教练，牛得很。”宋佳一直想找机会想亲眼见识一下师爷曹茂恩的训练，这次，机会终于来了。

更加幸运的是，她在一众围观的男学员中，被曹茂恩一眼相中。“你上来打两下我看看。”宋佳回忆说，曹茂恩对她这位女学员很好奇，就想让她练两下。彼时宋佳接触散打课程还不到一个月，但她知道能被师爷亲自指点的机会非常难得，就打了几拳，没成想却得到了他的高度认可。“小姑娘，你很有天赋，以后直接跟着我的‘三六训练团’练吧。”

“好的，师爷！”说到这里，宋佳两眼放光，至今还记得当时自己的回答。

之后的两年，宋佳几乎每天都在经历着“随时都会断气”的魔鬼训练。“我躺在地上都不能动了，他还逼着再来一遍。”宋佳明白这是师爷对她的高标准严要求，如果体力跟不上其他都是白搭。有时候因为一个动作不标准，师爷就让她一直练，直到符合要求。就这样，2021年，她正式成为一名散打女教练。

一群汉子里的“女汉子”

6年前进搏击馆时，宋佳还有两名女队友，但仅过了一年，她就成了女队员里的“独苗”，也正因为如此，在一群男人中，她享受了不少“特殊待遇”，尤其是她的教练滕伟和师爷曹茂恩。

“人不大，劲头却很大。”这是滕伟对宋佳的第一印象，“当时馆里的女学员加上她才三个，我对她们最大的照顾就是加练，加长时间，加大强度。”滕伟解释说，女生练散打，吸收这些专业知识本来就慢一些，所以才会在训练强度和时长上“特殊关照”。

下课后收拾器材

“师爷很喜欢我，但是他照顾我的形式，就是练得更狠，抓得更严。”说到自己受到的关照，宋佳感慨万千，“我简直被他们练成了汉子中的‘汉子’。”

宋佳的坚持，其实源于父亲的教育。从她懂事起，父亲就把她当成男孩养，给予她的一直是“打压式教育”。小时候她遇到挫折或在外面受了委屈，父亲的第一反应不是安慰，而是告诉她，那是因为她还不够优秀。宋佳一直觉得父亲对她的要求没有天花板，但她又很在意父亲对自己的看法，更想获得他的认可。“受我爸的影响，我觉得女生就应该像男生一样独立坚强。”

当上教练后，宋佳把这种高要求加在了自己的学员身上。“一个拳法标不标准会影响到出拳时的力度、速度和稳定性，如果从一开始基本功就不规范，日后想改会更难。”无论面对多大年纪的学员，宋佳对每个动作、每个手势要求都很高。“比如打拳中很重要的一个动作就是护体，标准的姿势应该将拳头放在下颌处，出拳的过程中不能掉手，不出拳的时候要护住下颌，出拳的那只手在出完拳后要立马收回。”宋佳记得有一个13岁的小女孩，每次都记不住这个动作，为此，训练中她不得不加强自己的进攻性，让小女孩强化吊手的习惯性，直到她的动作符合要求。

只要热爱便值得付出

如果不是高二那年家里的生意出现问题，宋佳也许不会走上散打这条路。

“我从小唱歌就好听，那年已经拿到了东北师范大学音乐专业的录取通知书了。”艺术生的学费本就贵，宋佳算了算，一个学期的学费加上每个月1000元的生活费，一年就要3万多，4年就要十几万元，但家里当时欠了几十万元的债。她经过认真思考做了一个决定：“这个学我不上了，我要出去打工赚钱。”

从18岁高中毕业到6年前进入搏击馆，宋佳已经数不清，这8年间自己干了多少份工作。“一开始到影楼当前台，后来学平面设计，到一家乐器公司做电商设计，兼着青岛市歌舞剧院的演员，偶尔还会去酒吧驻唱。”

虽然宋佳的职业看起来很“汉子”，但在家里，她却是个十足的“小女生”，不仅养着两只可爱的蝴蝶犬和金毛，还通过自学做起了狗粮。“每次做完我都拍照发个朋友圈，养狗的朋友看到我做的狗粮又卫生又有营养，都在我这买。”

宋佳养的金毛犬

“佳佳不仅给狗做的饭好吃，给我们做的饭那味道更绝了。只要在外面饭店能吃到的，她都能给你复刻出来。”宋佳的同事在一旁打趣说。

宋佳做的宠物零食

“只要我有能力达到的，或者是感兴趣的，我认为都值得去尝试。”在宋佳看来，找个稳定的工作每个月赚着几千块钱的工资，找个人结婚生孩子，这样安逸的生活没有趣味，也没什么意思。“我现在正在装修一家咖啡馆，二楼做录音棚，这是我感兴趣的领域，同时也是我擅长的。”

宋佳在录音棚录歌

“别人都觉得散打是一项暴力的运动，不适合女孩子学。但我觉得运动没有性别之分，它适合每一个热爱这项运动的人。”对于宋佳的选择，她的父母也很支持，“用他们的话来说，多条路发展总归是好的！”

今年，宋佳即将和未婚夫走进婚姻的殿堂，“他总跟我说，当教练太累了，我养你！”但是宋佳的态度很坚决，“只要是我热爱的，都值得我全力付出！”

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